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अपनी त्वचा को खूबसूरत कैसे रखें।apni skin ko khubsurat kaise rakhen.

अपनी त्वचा को खूबसूरत कैसे रखें।                       आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने लिए भी समय नही निकाल पाते ,ऐसे में उनकी लाइफ स्टाइल भी चेंज होती है।समय के अभाव में न तो वो ठीक ढंग से सही समय पर खाना खाते हैं न ही उचित नींद लेते हैं।इस भागमभाग वाली ज़िन्दगी में फिर वो कैसे प्राकृतिक रूप से खूबसूरत दिख सकते हैं।आइये हम इसपर कुछ चर्चा करते हैं।।                             सबसे पहले तो हमे अपनी त्वचा के बारे में सोचना पड़ेगा और इसका ख्याल रखना पड़ेगा क्योंकि त्वचा ही ऐसी है जो शरीर की सबसे ऊपरी परत है अगर ये स्वस्थ रहेगी तभी आप हेल्दी दिखेंगे अगर आपकी त्वचा अच्छी रहेगी तो ही आप अपनी उम्र भी छुपा सकेंगे मतलब आप अपनी उम्र से और कम के दिखेंगे और जवां दिखेंगे इसके लिए आपको कुछ नियमों का पालन करना जरूरी है।      जैसे कि आपको रोजाना सुबह उठकर वॉक पर जाना चाहिए।                                                                                                              

Tvacha ko khubsurat kaise rakhen
Apni skin ko khubsurat kaise banayen 
                              इसके बाद घर पर ही वर्क आउट कर लेें या योग कर लेें।इससे दिन भर आप ऊर्जावान रहएंगे।           
Skin ko khubsurat kaise banaye
 भरपूूर मात्र्रा् में पानी पियेें कम से कम दिन में 8 ग्लास पानी अवश्य पियेें। पानी हमारी त्वचा को स्वस्थ रखता है और ग्लो देता है।पानी एक ऐसा नेचुरल पदार्थ है जो हमारी त्वचा को और भी जवाां बनाता है।
इसके अलावा आपको एक अच्छी नींद लेेनी चाहीयेे।कम से कम 7/8 घंटे की नींद बहुत ही आवश्यक है।यह सब नियमित करके आप अपनी त्वचा को अधिक जवाां और खूबसूरत बना सकते हैं।

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