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Padha huaa n bhule iske liye kya karen,पढ़ा हुआ ज्यादा देर तक याद रखने के लिए क्या करें


पढ़ा हुआ जल्दी न भूले इसके लिए क्या करें●●●●

जी हाँ आपने सच सुना, हम यहां आपको कुछ ऐसी टिप्स बताने जा रहे हैं जिसे अपनाकर आप भी कोई टॉपिक लंबे समय तक याद रख सकते हैं।
स्टूडेंट्स की लाइफ का ये एक ऐसा सच है जो बहुत ही तकलीफ देने वाला है, एक स्टूडेंट्स बहुत पढ़ता है सारी रात जागकर भी पढ़ता है लेकिन परीक्षा के समय वो सब पढ़ा हुआ भूल भी जाता है ऐसे में बहुत ही निराशा होती है और पढ़ाई से रुचि खत्म होने लगती है। लेकिन आपको अब निराश होने की जरूरत नहीं है ,क्योंकि हम आपको बताने जा रहे हैं बहुत ही उपयोगी कुछ बातें ।
●●●तनाव कम करें●●●
सबसे पहले तो पढ़ते समय आप बिल्कुल भी स्ट्रेस न लें यह कतई न सोचें कि परीक्षा में क्या आएगा या मैं पास हो पाऊंगा/पाऊंगी या नहीं।आप केवल पढिये और अपना100% दीजिये।इससे आपके अंदर कॉन्फिडेंस आएगा और आप पूरा कंसन्ट्रेशन दे पाएंगे जिससे आपको पढ़ा हुआ लंबे समय तक आपके दिमाग मे रहेगा।
●●●लिख कर पढें●●●
जी हाँ, आप कोई टॉपिक एक बार रीड कर लें इसके बाद उस टॉपिक को लिख लें, इसका परिणाम यह होगा की लिखने के बाद पढ़ने से वह आपके दिमाग में लंबे समय तक रहेगा।लिखी हुई चीजें काफी ज्यादा समय तक याद रहती हैं।
●●●ग्रुप डिस्कशन●●●
आप जो भी पढ़ें उसे अपने मित्रों के साथ चर्चा जरूर करें इससे आपको यह लाभ होगा कि सुनी हुई चीज दिमाग में जल्दी आती है, और लंबे समय तक भूलती भी नहीं।
●●●व्यायाम●●●
नियमित व्यायाम करना चाहिए।व्यायाम से हमारे शरीर को एक नई ऊर्जा मिलती है जो हमारे दिमाग और शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होती है।
●●●संतुलित आहार●●●
सन्तुलित आहार लेना भी बहुत ही आवश्यक है।फास्ट फूड से दूर ही रहना चाहिए।
दोस्तों, आप ये सभी बातों को अमल में लाकर पढ़ा हुआ लंबे समय तक याद रख सकते हैं।

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